viernes, 13 de enero de 2006
CURSOS NATACIÓN PISCINA CLIMATIZADA
Por estelmar a las 11:00 | NOTICIASINFORMACIÓN CURSOS DE NATACIÓN INVIERNO 2.006
PISCINA CLIMATIZADA DE FRAGA
La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener
en cuenta la edad ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes
de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones. Un
claro ejemplo está en la carrera cuya práctica tiene un fuerte impacto sobre las articulaciones,
especialmente el los tobillos y las rodillas debido a nuestro propio peso y la fuerza de la
gravedad. Dentro del agua esto no sucede ya que la gravedad es distinta.
Todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de
forma adecuada. Sin embargo, la natación tiene unas características especiales que no
poseen otros tipos de ejercicios aeróbicos. Algunos de estos beneficios son:
Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
Estimula la circulación sanguínea.
Ayuda a mantener una presión arterial estable.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los
músculos de nuestro cuerpo).
Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
Mejora la postura corporal.
Desarrolla la flexibilidad.
Alivia tensiones.
Genera estados de ánimo positivos.
Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
Mejora el desarrollo psicomotor.
Favorece la autoestima.
La práctica regular de este deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad
y movilidad. Los pulmones son capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de
aire, con lo que también las células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de oxígeno.
La expulsión de los gases de desecho al espirar resulta también mas eficiente. Los pulmones
son órganos elásticos que dependen, para un buen funcionamiento, de la capacidad de
contracción y expansión de los músculos de la pared torácica. Estos músculos adquieren
fortaleza y trabajan con mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de manera
regular.
Objetivos:
· Desarrollar las habilidades y destrezas motrices en el medio acuático.
· Adquisición de las técnicas fundamentales de la natación.
· Perfeccionamiento de las ya adquiridas.
· Desarrollar las cualidades físicas fundamentales.
· Fomentar una buena relación socio-afectiva.
· Crear hábitos de salud e higiene.
Los cursillos son de 4 meses a razón de 2 turnos a lo largo del curso.
La distribución de los grupos y horarios será homogénea según edades y nivel.
La distribución de los grupos puede variar en función de la demanda, destinando mas
grupos de adultos o niños en función de esta.
Todo aquel interesado puede participar en los cursillos que organiza el ayuntamiento
de Fraga entre semana poniéndose en contacto con este.
Se deberá respetar las normas de uso de la piscina climatizada:
Ducharse para acceder a la sala de baños.
Usar bañador y gorro de baño.
Usar chanclas en vestuarios y zona de playas.
No está permitido el uso de pelotas, balones, elementos flotantes hinchables,
gafas de buceo, tubos, aletas, etc... salvo que la dirección de la instalación lo
considere oportuno.
La ropa deberá ser depositada en las taquillas ubicadas en los vestuarios de
forma que los bancos queden libres para poder ser utilizados. Las taquillas
que permanezcan cerradas al término de la jornada serán abiertas y vaciadas
por el personal de la piscina.
No se permite el acceso a vestuarios y sala de baños con alimentos, latas,
botes o vidrios, ni comer, fumar o consumir bebidas alcohólicas.
Con carácter general el mirador permanecerá cerrado.
Por motivos sanitarios y de seguridad no se autoriza la entrada a personas
que padezcan enfermedades infecto-contagiosas o patologías que puedan
ser causantes de contagios.
No se permitirá el acceso a la instalación 30 minutos antes del cierre de la
misma. Asimismo los usuarios finalizarán el baño 15 minutos antes del
horario fijado de cierre.
El uso incorrecto de las instalaciones o el no cumplimiento de la normativa
puede llevar a la consecuente expulsión de la instalación.
CURSOS: - BEBES I NACIDOS AÑOS 2.002-2.003
- BEBES II NACIDOS AÑOS 2.004-2.005
- INICIACIÓN NIÑOS/AS
- PERFECCIONAMIENTO NIÑOS/AS
- INICIACIÓN JÓVENES Y ADULTOS
- PERFECCIONAMIENTO JÓVENES Y ADULTOS
- TERCERA EDAD
- NATACIÓN TERAPEUTICA NIÑOS/AS
- NATACIÓN TERAPEUTICA NIÑOS/AS
- NATACIÓN EMBARAZADAS
DIAS: SABADOS, PISCINA CLIMATIZADA DE FRAGA.
HORARIOS: A DETERMINAR EN FUNCION DE GRUPOS DE INSCRITOS.
PRECIO: ADULTOS 48.20 € NACIDOS EN 1992 Y ANTERIORES
NIÑOS 25.30 € NACIDOS EN 1993 Y POSTERIORES
2º TURNO DEL 11 DE FEBRERO AL 27 DE MAYO.
PAGO: PREVIO PARA CONFIRMACIÓN DE PLAZA EN CUENTA IBERCAJA DE LA
COMARCA.
2085 – 2266 – 30 – 0330045586
IMPORTANTE: LOS CURSOS DE NATACIÓN PARA BEBES SE REALIZARAN EN
PRINCIPIO EN SABADO POR LA MAÑANA.
EN LOS HORARIOS DE TARDE A PRIMERA HORA SE EMPEZARAN CON LOS GRUPOS
DE MENOR EDAD, ACABANDO LOS ADULTOS A ULTIMA.
PISCINA CLIMATIZADA DE FRAGA
La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener
en cuenta la edad ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes
de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones. Un
claro ejemplo está en la carrera cuya práctica tiene un fuerte impacto sobre las articulaciones,
especialmente el los tobillos y las rodillas debido a nuestro propio peso y la fuerza de la
gravedad. Dentro del agua esto no sucede ya que la gravedad es distinta.
Todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de
forma adecuada. Sin embargo, la natación tiene unas características especiales que no
poseen otros tipos de ejercicios aeróbicos. Algunos de estos beneficios son:
Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
Estimula la circulación sanguínea.
Ayuda a mantener una presión arterial estable.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los
músculos de nuestro cuerpo).
Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
Mejora la postura corporal.
Desarrolla la flexibilidad.
Alivia tensiones.
Genera estados de ánimo positivos.
Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
Mejora el desarrollo psicomotor.
Favorece la autoestima.
La práctica regular de este deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad
y movilidad. Los pulmones son capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de
aire, con lo que también las células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de oxígeno.
La expulsión de los gases de desecho al espirar resulta también mas eficiente. Los pulmones
son órganos elásticos que dependen, para un buen funcionamiento, de la capacidad de
contracción y expansión de los músculos de la pared torácica. Estos músculos adquieren
fortaleza y trabajan con mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de manera
regular.
Objetivos:
· Desarrollar las habilidades y destrezas motrices en el medio acuático.
· Adquisición de las técnicas fundamentales de la natación.
· Perfeccionamiento de las ya adquiridas.
· Desarrollar las cualidades físicas fundamentales.
· Fomentar una buena relación socio-afectiva.
· Crear hábitos de salud e higiene.
Los cursillos son de 4 meses a razón de 2 turnos a lo largo del curso.
La distribución de los grupos y horarios será homogénea según edades y nivel.
La distribución de los grupos puede variar en función de la demanda, destinando mas
grupos de adultos o niños en función de esta.
Todo aquel interesado puede participar en los cursillos que organiza el ayuntamiento
de Fraga entre semana poniéndose en contacto con este.
Se deberá respetar las normas de uso de la piscina climatizada:
Ducharse para acceder a la sala de baños.
Usar bañador y gorro de baño.
Usar chanclas en vestuarios y zona de playas.
No está permitido el uso de pelotas, balones, elementos flotantes hinchables,
gafas de buceo, tubos, aletas, etc... salvo que la dirección de la instalación lo
considere oportuno.
La ropa deberá ser depositada en las taquillas ubicadas en los vestuarios de
forma que los bancos queden libres para poder ser utilizados. Las taquillas
que permanezcan cerradas al término de la jornada serán abiertas y vaciadas
por el personal de la piscina.
No se permite el acceso a vestuarios y sala de baños con alimentos, latas,
botes o vidrios, ni comer, fumar o consumir bebidas alcohólicas.
Con carácter general el mirador permanecerá cerrado.
Por motivos sanitarios y de seguridad no se autoriza la entrada a personas
que padezcan enfermedades infecto-contagiosas o patologías que puedan
ser causantes de contagios.
No se permitirá el acceso a la instalación 30 minutos antes del cierre de la
misma. Asimismo los usuarios finalizarán el baño 15 minutos antes del
horario fijado de cierre.
El uso incorrecto de las instalaciones o el no cumplimiento de la normativa
puede llevar a la consecuente expulsión de la instalación.
CURSOS: - BEBES I NACIDOS AÑOS 2.002-2.003
- BEBES II NACIDOS AÑOS 2.004-2.005
- INICIACIÓN NIÑOS/AS
- PERFECCIONAMIENTO NIÑOS/AS
- INICIACIÓN JÓVENES Y ADULTOS
- PERFECCIONAMIENTO JÓVENES Y ADULTOS
- TERCERA EDAD
- NATACIÓN TERAPEUTICA NIÑOS/AS
- NATACIÓN TERAPEUTICA NIÑOS/AS
- NATACIÓN EMBARAZADAS
DIAS: SABADOS, PISCINA CLIMATIZADA DE FRAGA.
HORARIOS: A DETERMINAR EN FUNCION DE GRUPOS DE INSCRITOS.
PRECIO: ADULTOS 48.20 € NACIDOS EN 1992 Y ANTERIORES
NIÑOS 25.30 € NACIDOS EN 1993 Y POSTERIORES
2º TURNO DEL 11 DE FEBRERO AL 27 DE MAYO.
PAGO: PREVIO PARA CONFIRMACIÓN DE PLAZA EN CUENTA IBERCAJA DE LA
COMARCA.
2085 – 2266 – 30 – 0330045586
IMPORTANTE: LOS CURSOS DE NATACIÓN PARA BEBES SE REALIZARAN EN
PRINCIPIO EN SABADO POR LA MAÑANA.
EN LOS HORARIOS DE TARDE A PRIMERA HORA SE EMPEZARAN CON LOS GRUPOS
DE MENOR EDAD, ACABANDO LOS ADULTOS A ULTIMA.
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